कब्ज क्या है । कब्ज कैसे होता है । latering रूक रूक के आना। कब्ज कि दवा जाने ।कब्ज से छुटकारा कैसे पाये ।how to remove constipation

Constipation(kabj) kya hota. aur yeh problem logo ko kyu hoti hai .iske bare me aj me apko ise post pe batane vala ho.

Constipation kya hai ??--

कब्ज क्या है । ओर कब्ज कि दवा /ईलाज क्या है ।कब्ज से छुटकारा कैसे पाये । कब्ज कैसे होता है । what is meant by constipation
       
      आज  मे  आप को कब्ज के बारे मे बताऊगा ।
   
                  Constipation (कब्ज)

💐  कब्ज  मे  कैसा  महसूस होता है ? ओर कब्ज  क्यों होता है । ओर कब्ज क्या है ।जाने

==  कब्ज  हमारी नैसरगिक (natural) प्रक्रिया
मे रूकावट डाल ता है। कब्ज एक ऐसी प्रक्रिया

जिसमे हमारा  पेट बहुत भारी लगता है । कब्ज मे

हमारे शरीर से दुँगध आती है । ओर हमे कोई काम करने का मन नही होता ।
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दोस्तो ,
          जान  कब्ज कैसे होता है ।

आज कल कि दुनिया मे लोग Fast Food ज्यादा
खाते है । फिर भि उने कब्ज नही होता । मुझे ऐसा लगता है । कि ।मैने अक्सर कई बार  Doctor से सुना है  । कि पानी ज्यादा पिने से  कब्ज से छुटकारा मिलता है ।   पर सच मे पानी पिने से कब्ज जाता है ।क्या ?

हम जब खाना खाते है । तो हमारा खाना  HCL  Acid के साथ मिक्स होके Digest  होता है ।
फिर उससे  Glucose  बनता है । जो हमारे शरीर का  Pancreas  होता है । वो insulin  बनाता है । जो Glucose  को हमारे पुरे शरीर कि कोशिका  ( Cells)  तक पँहुचा सके ।

ओर जो हमारे कोशिका (Cells)  होती है । वह उस Glucose को जलाके (burn)  Energy  ऊर्जा तयार करती है .।
जब हम खाना सही समय पे नहीं खाते तो । तो हमे कब्ज हो जाता है ।ऐसा ईसलिऐ होता है । क्योकि   जब हमे भुख लगती है । तो हमारा stomach का  acid digestive system  मे आता है । पर हम  तभी खाना नही खाते  ।उस वजह से acid   stomach मे वापस चला जाता है । ओर हम बाद मे खाना खाते है । उससे वह खाना पेट मे नही पचता (digest)  नही होता ओर उससे कब्ज होता है । कभी कभार हम ज्यादा मसाले दार चिजे खाने से । हमारे शरीर का acid  ओर गर्म हो जाता है । उससे हमे acidity  महसूस होती है ।
जब भि हम.खाना के बाद पानी पिते है । जो हमारा  खाना acid के साथ मिक्स हुआ होता  है ।वह acid  ठंडा हो जाता है । ओर खाना digest नहीं हो पाता । उस से भि कब्ज होता है ।कब्ज होने के  ओर बहुत से कारन है । कब्ज मे हमारे आतो (intestine)  मे मल सुख जाता है ।
उसे हमारे शरीर का मल  साँफ नही हो पाता ।
अगर ज्यादा दिन तक कब्ज रहता है । तो हमे उल्टी जैसा लगता है । ओर जो कब्ज के रोगी होते है । उन का पेट फुल ता जाता है । ओर उनके पेट से  बहुत gas pass होती है ।

🎂😊 ,कब्ज होने के लक्षण symptoms जाने ,

कब्ज होने से हमारा सिर दर्द करता है । ओर हमारा कोई काम मे मन नही लगता । दिन भर कब्ज के रोगी यह सोच ते है । कि पेट कब पुरा साँफ होगा । कब्ज कि वजह से हमारे शरीर को पुरे  nutrients  नही मिल पाते । ईसलिऐ कब्ज
के रोगी को चक्कर आते हैं ।


💐 कब्ज मे हमे क्या खाना चाहिए ।ओर क्या नही ।

कब्ज मे हमे बिलकुल मसाले दार चिजे नही खानी चाहिए ।ओर पानी  ज्यादा पिना चाहिए ।
हमे  सही समय पे भोजन करना चाहिए ।
तेल मे तली हुई चिजे नही खाये ।
हमेशा  vitamin C  के फल खाये ।
E.g   निबु , सँतरा , अँगुर

कब्ज मे हमे मसाहारी भोजन नही करना चाहिए ।
ओर हमे हमेशा शाकाहारी खाना चाहिए ।
ओर हमे मैदे(maida)  कि चिजे बिलकुल नही खानी चाहिए । हमे हमेशा  liquid  पदार्थ खाना चाहिए । ओर हमे कब्ज के समय ज्यादा सक्त चिजे नही खानी चाहिए । हमे  कब्ज मे आलू , गोबी ,नही खाना चाहिए । हमे करेला ओर हरी सब्जी खानी चाहिए ।

🎂कब्ज से छुटकारा  पाने के लिऐ कुछ दवाई के नाम ;ओर ईलाज ।

हमे सुबह उठके दो ग्लास गरम पानी पिना चाहिए ।
1. हमे कब्ज मे ईसबगोल पिना चाहिए ।

2. अगर हम alovera juice  पिये तो हमारे शरीर के लिऐ बहुत अच्छा है ।

3. कब्ज मे हमे ईकछाबेदी गोली खानी चाहिए ।बहुत आराम दायक  गोली है ।

4. कब्ज मे हमे हरड् ओर बहेडा को मिक्स करके खाये।

5 कब्ज के लिए  Castophene  गोली बहुत अच्छी है ।

6 . झँडु पँचारिस्ट  zandu pancharist

Note ;  कोई भी ऐलोपैथी  दवाई बिना doctor कि सलाह के नही लिजीऐ ।
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